É uma consulta no consultório, de aproximadamente 90 minutos. Inclui uma avaliação da saúde geral, dos hábitos alimentares e do estilo de vida, além de sinais e sintomas de possíveis deficiências nutricionais. Também faço uma avaliação física com bioimpedância, para saber qual sua composição corporal atual e orientação sobre a composição corporal ideal.
Destacamos que nossa agenda está reduzida, os horários espaçados e estamos adotando todas as medidas de higiene e segurança, como máscaras, propé e álcool em gel.

Possui as mesmas características da consulta presencial, com exceção da avaliação física na balança de bioimpedância. Realizamos as consultas via aplicativo Zoom. Posso te atender em qualquer lugar do mundo!

Você vai preencher um formulário, indicando seu objetivo, sua rotina, horários e se pratica atividade física. Inclua todas as informações que entenda importantes, para que os cardápios atendam à sua necessidade.

Caso você já seja paciente, vou utilizar os dados que tenho para calcular a dieta e montar as quantidades/ porções das refeições.

Serão elaborados cardápios personalizados, semanal, quinzenal ou mensal, conforme a sua necessidade calórica.

Após o envio dos cardápios, marcaremos um call para tirar dúvidas e complementar algumas informações, principalmente se você tiver interesse em suplementação.

Os cardápios incluem: café da manhã, almoço, lanche e jantar. Poderão ser previstos pré-treinos e/ou ceia, em caso de necessidade.

As refeições serão variadas e otimizam os ingredientes, facilitando a compra e evitando desperdícios.

Além dos cardápios, você recebe:

Lista de compras para o período,

2) Receitas, e

3) Indicação de produtos e lojas.

60 minutos de excursão no supermercado, para ajudar a fazer escolhas conscientes.