Atendendo aos pedidos de vocês e ainda falando sobre digestão e intestino, a Ayurveda nos diz que a língua é o primeiro órgão da digestão e o espelho de todos os órgãos do corpo. E a digestão é a base da nossa saúde!   A aparência da língua revela a condição de saúde do corpo […]

Aquele pratão para fazer jus ao último mês de gravidez!   Me perguntam o que mudou na minha alimentação durante a gravidez. Com certeza a quantidade!   De um modo geral como o que comia antes, mas agora os pratos são maiores e talvez com mais carboidrato. Mas quer saber? Está tudo bem.   O […]

Para fechar essa sequência de posts sobre intestino, um tema muito falado, mas pouco entendido!   A doença celíaca é uma condição autoimune caracterizada por lesão por inflamação do intestino delgado e intolerância ao glúten. O celíaco possui sensibilidade e incapacidade de digerir a porção gliadina do glúten que, quando chega ao intestino delgado, cria […]

As doenças inflamatórias intestinais (DII) são: Doença de Crohn e Retocolite Ulcerativa.   São doenças autoimunes graves, que resultam em inflamação intestinal crônica e estão associadas ao aumento da frequência do câncer de cólon. Normalmente, os sintomas são distensão abdominal, dor, diarreia crônica, sangramento, febre e mal-estar. O intestino fica inchado e inflamado. Em alguns […]

A sigla SIBO significa super crescimento bacteriano no intestino delgado. Embora as bactérias sejam importantes para a digestão dos alimentos e absorção de nutrientes, quando estão em excesso podem causar problemas intestinais, que resultam em sintomas como excesso de gases, sensação constante de barriga inchada, dor abdominal e diarreia constante.   Além disso, por alterar […]

Aproveitando esse período antes de sair de licença, preparei alguns posts sobre as principais queixas e sintomas que vejo no consultório. E uma das questões mais comuns que vejo hoje é o intestino!   Sintomas de estufamento, gases, azia, refluxo, constipação e diarreia são frequentes! E não adianta ficar à base de antiácidos (omeoprazol, pantoprazol). […]

Ótima opção para o jantar: espaguete de abobrinha!   Pode ser de cenoura ou palmito pupunha também! Você pode ralar o macarrão em casa ou já comprar pronto.   Apenas refogar no azeite e sal e colocar o molho da sua preferência. Pode ser molho de tomate ou pesto!

O principal papel do intestino no nosso metabolismo e saúde se deve à barreira exercida por ele na seleção das substâncias que serão absorvidas pelo corpo e pela relação com o sistema imunológico.   Quando existe uma quebra dessa barreira, chamamos de “leaky gut” ou intestino gotejante. É caracterizada por uma irritação do revestimento intestinal, […]

Essa é outra questão polêmica e que divide opiniões. Aqui existe uma confusão, que se refere à toxoplasmose. Ao contrários das demais carnes cruas, o peixe cru não transmite a toxoplasmose e esse não seria o motivo de evitar a comida japonesa.   Mas a questão do sushi e do sashimi seria o risco de […]