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Artigos & Receitas

04 jan

Como a dieta pode melhoras as cólicas do bebê?

Muitas mamães sofrem com as cólicas dos bebês (eu também passei por isso) e posso falar que no meu caso a dieta ajudou bastante.

É claro que existe uma imaturidade do trato gastrointestinal do bebê até os 4 meses de vida e temos que ter paciência.

Mas retirar ou, pelo menos, diminuir o consumo de alguns alimentos, pode ajudar!

A primeira coisa é a mulher ficar atenta após a ingestão de um alimento e a relação com a cólica, pois é algo bem individual.

De toda forma, de um modo geral, alguns alimentos estão relacionados a uma maior ocorrência de cólicas no bebê, como: chocolate, leite de vaca, bebidas gasosas e alimentos que provocam gases, como feijão, grão de bico, ervilha, alho, brócolis, couve-flor, repolho, ovo e pepino, por exemplo.

O leite de vaca pode substituído por leites vegetais, como o leite de coco, de castanha, de amêndoas ou de arroz. O queijo e o ovo por receitas de tofu.

Probióticos também são indicados nessa fase, tanto para a mãe quanto para o bebê, e podem ser manipulados.

Algumas ervas podem ajudar também! Procure apoio nutricional e passe por esse período de forma mais leve!