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Artigos & Receitas

26 mar

Como manter a dieta nas confraternizações de fim de ano?

Fim do ano e com ele mil e uma confraternizações.🥳

Muita gente exagerando nos comes e bebes típicos desse período e fugindo da balança.😬

Selecionei algumas dicas para você conseguir manter a linha, mesmo comparecendo aos eventos ! Seguem abaixo:😉

• Nunca vá de estômago vazio para esses eventos ! Muita fome só atrapalha, a gente acaba comendo tudo que vê pela frente e não consegue fazer boas escolhas. Coma o lanchinho que levou para o trabalho, e em seguida, vá!

• Nesse dia, tente comer menos. Exemplo, no café da manhã um iogurte, no almoço uma proteína com legumes. À tarde umas castanhas. Assim você « guarda as calorias » para o evento.

• Já que vai beber, tente pedir apenas uma proteína, tipo filé aperitivo (dispense o pão, claro). O carboidrato da bebida já conta.

• Alterne o álcool com água ! A ressaca do dia seguinte agradece também !