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Artigos & Receitas

14 set

Doenças inflamatórias intestinais em tempos de covid-19

As doenças inflamatórias intestinais (DII) são: Doença de Crohn e Retocolite Ulcerativa.

 

São doenças autoimunes graves, que resultam em inflamação intestinal crônica e estão associadas ao aumento da frequência do câncer de cólon. Normalmente, os sintomas são distensão abdominal, dor, diarreia crônica, sangramento, febre e mal-estar. O intestino fica inchado e inflamado. Em alguns casos, perda de peso, anorexia, anemia e desnutrição.

 

Enquanto no Crohn temos inchaço e inflamação em qualquer parte do trato intestinal (geralmente íleo ou cólon), na Colite é no cólon e no reto e um pouco mais intermitente, com crises e remissão.

 

Algumas causas:

 

> Genética e idade;

> Dietas ricas em açúcar e alimentos processados;

> Dietas pobres em frutas e vegetais;

> Infecções e flora alterada (disbiose);

> Alergias alimentares, sensibilidades químicas;

> Permeabilidade intestinal ou “leaky gut”;

> Estresse.

 

Como tratamento dietético:

 

> Importante fazer uma dieta de eliminação, retirando alimentos alergênicos, inflamatórios ou que fermentem demais;

> Corrigir a má absorção de nutrientes ou até desnutrição;

> Beber muita água e repor eletrólitos também é fundamental. Água de coco é uma boa fonte;

> Proteína é muito importante, assim como alimentos prebióticos. Mas cuidado com o excesso de fibras!

 

Alguns suplementos que podem ajudar:

 

> L-glutamina, ômega-3, glutationa, quercetina;

> As enzimas digestivas também podem ajudar;

> Vitamina D, B12 sublingual, antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, zinco e selênio.

 

Em tempos de Covid-19, o estresse e a ansiedade podem acentuar essas doenças, por terem essa relação emocional. Por isso, buscar um apoio multidisciplinar é muito importante no tratamento. Mudanças do estilo de vida são essenciais, em especial a redução do estresse! Meditação, yoga, apoio psicológico são ferramentas que auxiliam o enfrentamento do momento atual e o manejo dessas doenças.