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Artigos & Receitas

31 ago

Estou grávida! Devo suplementar?

Sabemos que nessa fase o corpo passa por várias mudanças e que a demanda energética é maior. Isso exige atenção redobrada com a alimentação e a necessidade de manter vitaminas e minerais em doses adequadas.

 

O ideal seria que o aporte de vitaminas e minerais viesse de uma alimentação equilibrada. Mas nem sempre isso é possível.

 

Por isso, a prescrição de suplementos vitamínicos às gestantes tem se tornado cada vez mais comum, como: vitamina D, B12, ácido fólico, ferro, cálcio, complexo B, magnésio, zinco, ômega-3.

 

Mas é importante ressaltar que toda suplementação deve ser feita só em caso de necessidade, com base em exames e sob orientação do obstetra ou do nutricionista!