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Artigos & Receitas

17 dez

Ideia de lanche saudável

Para muitos o lanchinho da tarde é a refeição mais difícil. Difícil ter criatividade, difícil achar uma opção prática além do pão ou sanduíche.

 

Eu sempre falo que o lanche da tarde é uma refeição super importante, pois evita que você coma aquele pratão antes de dormir e diminui a compulsão por doce, que muita gente tem à noite, já que você chega no jantar mais saciado.

 

Então aí estão algumas opções que adoro! Pastinha de grão-de-bico sempre um coringa, que você pode fazer a sua ou pode comprar pronta, dou várias opções de marcas. Tomate cereja, baby carrots, pepino e abacate também funcionam super bem! Às vezes, misturo uma muçarela de búfala, azeitonas ou molho pesto!

 

É claro que você não precisa comer tudo junto ou um pratão desse tamanho – as quantidades são estabelecidas individualmente – mas são ideias para te inspirar e ver que comer saudável pode ser muito fácil e gostoso!